《晚上硬的睡不着怎么办,如何缓解夜间硬胀导致的失眠问题》

【晚上硬的睡不着怎么办,如何缓解夜间硬胀导致的失眠问题】

最近上映的心理悬疑片《失(shī )眠回响》中，主角反复出现的(de )夜间肢体(tǐ )僵硬情节让观众直呼真实。现实中，许多人因“晚上硬的睡不着”而苦恼，尤其是后背或四肢在(zài )深夜发紧、发胀导致辗转反侧的现象。这种“夜间硬胀失眠”并非个别状(zhuàng )况，而是现代生活压(yā )力与睡眠机制失衡