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晚上失眠时，如何通过网络资源缓解焦虑？失眠已成为现代人常见的困扰，尤其在“晚上睡不着”的状态下，刷短(duǎn )视频或看负面消息可能加重失眠。心理学研究(jiū )指出，短(duǎn )期压力(lì )源若未及时疏导，易形成恶性循环。此时，选择(zé )“正能量网站”作为睡前精神寄(jì )托，能有效通过信